Reserva una Sesión de Respiración Conectada En Línea o En Persona Con Antonia
Antonia completó una formación integral de 450 horas en respiración conectada con enfoque en el trauma. Su maestra y mentora fue Megan, fundadora de Unity Breathwork, y la certificación de la capacitación se realizó a través de la reconocida escuela internacional de capacitación sobre respiración ‘Make Some Breathing Space’.
Puedes reservar una sesión de Respiración Conectada en línea (a menudo denominada Respiración Holotrópica) con Antonia. Si estás de visita en Mexico, también tienes la opción de experimentar estas sesiones transformadoras en persona.
Correo electrónico: antonia_eder@icloud.com
¿Qué es Respiración Holotrópica?
La Respiración Holotrópica (o ‘Holotropic Breathwork’ en inglés) utiliza una técnica de respiración circular y conectada para inducir estados no ordinarios de conciencia con fines de sanación y transformación.
Desarrollada en la década de 1960 por el psiquiatra Stan Grof, la Respiración Holotrópica se creó originalmente como una alternativa al LSD para ayudar a los clientes a recuperarse de un PTSD severo. Hoy en día, existen numerosas variantes de la Respiración Holotrópica que emplean patrones de respiración similares para alcanzar estados alterados de conciencia. Unity Breathwork es un ejemplo de ello.
Dado que “Holotropic Breathwork” es un término registrado, es técnicamente más preciso referirse a la práctica como “respiración consciente y conectada”. A pesar de la diferente terminología, los efectos y beneficios siguen siendo consistentes.
Qué Esperar de una Sesión de ‘Respiración Holotrópica’ con Antonia
Utilizamos un método de respiración conectada que activa voluntariamente la rama simpática del sistema nervioso autónomo de forma controlada y potenciada. El cambio en la química sanguínea y las fluctuaciones de las ondas cerebrales permiten a los que respiran acceder al sistema límbico del cerebro, la amígdala, el hipocampo y otras regiones cerebrales donde existen recuerdos traumáticos, programación rígida auto-limitante y patrones habituales de afrontamiento inadaptados. El cuerpo puede entonces transmutar orgánicamente bloqueos y barreras energéticas densas y estancadas a través de liberaciones somáticas.
Esta técnica de respiración favorece la integración adecuada de todas las emociones, sentimientos, pensamientos, hábitos y comportamientos humanos, proporcionando una visión profundamente transformadora, claridad y orientación hacia cambios de conciencia que cambian la vida.
Beneficios y Experiencias de la Respiración Conectada Que Pueden Incluir:
- Liberación emocional
- Integración del trauma
- Integración del duelo
- Aumento de la conciencia + mindfulness
- Fortalecimiento del sistema nervioso
- Armonización de las energías YIN YANG
- Claridad y confirmación
- Aumento de la inspiración y la creatividad
- Elevada resonancia vibratoria
- Estado de ánimo elevado
- Sensación de ligereza
- Aumento de la variabilidad del ritmo cardíaco
- Encuentros metafísicos, místicos y mágicos
Medicina Energética Reiki ~ Armonización Cuerpo Mente Espíritu Alma
Estas sesiones son personalizadas y cada cliente recibe un cuidado individualizado y metodologías que se basan en una guía intuitiva preestablecida y en el momento.
Gala teje en una variedad de prácticas para atender a su propio estado actual de la mente, cuerpo, espíritu y alma, permitiendo que la integración del tratamiento sea suave pero precisa.
El trabajo que tiene lugar en estas sesiones puede incluir Reiki, terapia de sonido, trabajo de respiración (Respiración Holotrópica), activaciones del propósito del alma, acupresión, reflexología, revisión del niño interior, regresión a vidas pasadas y medicina de frecuencia.
Gala utiliza cristales, voz, respiración, tonos instrumentales, manos en y manos fuera del tacto, la comunicación con el espíritu y los guías, así como su conocimiento científico del cuerpo físico y metafísico. Estas sesiones suaves y pacíficas pueden resultar en una sanación profunda, pero también en la incomodidad necesaria para avanzar a través del proceso transformacional de auto-descubrimiento, individuación y crecimiento.
Contacto:
Antonia
Certified Trauma-Informed Breathwork Facilitator
Correo electrónico: antonia_eder@icloud.com
Cómo la Respiración Holotrópica y el Renacimiento Dieron Lugar al ‘Nuevo Yoga’
La respiración ha sido significativa a lo largo de la historia, con el término ‘respiración’ entrelazado con ‘espíritu’ en numerosos idiomas. Los rituales centrados en la respiración y las prácticas meditativas han estado presentes en diversas culturas y religiones antiguas, incluyendo tradiciones como el taoísmo, el budismo, el hinduismo, el cristianismo, el yoga, el qigong, el chamanismo, el sufismo y las artes marciales. Estas civilizaciones aprovecharon el poder de la respiración con propósitos similares a los que abrazamos en la Respiración Contemporánea: un medio para trascender la conciencia, alcanzar la iluminación espiritual, la autoexploración y la sanación.
El Surgimiento de la Respiración Contemporánea (también conocida como Respiración Conectada Consciente)
El uso de la respiración para la sanación y el despertar se desvaneció en gran medida de la conciencia occidental a lo largo de la civilización. Sin embargo, hubo un resurgimiento en la década de 1960, principalmente gracias a cuatro pioneros: Stanislav y Christine Grof, Leonard Orr y Sondra Ray. Estos pioneros sentaron las bases para dos ramas fundamentales de la Respiración Contemporánea: la Respiración Holotrópica y el Renacimiento, dando lugar a numerosas ramificaciones en los años siguientes.
El Desarrollo de la Respiración Holotrópica
Stan Grof, nacido en 1931, un emigrante que llegó a los EE.UU. en 1967 con una Maestría en Psiquiatría y un Doctorado en Medicina, desempeñó un papel crucial en la creación de la Psicología Transpersonal. Trabajó inicialmente en el Hospital Johns Hopkins y luego se convirtió en profesor residente en el Instituto Esalen en California.
Stan utilizó LSD para tratar con éxito a pacientes con PTSD antes de que el LSD fuera clasificado como ilegal. Durante su investigación con LSD, Grof observó un patrón de respiración distintivo en muchos pacientes hacia el final del viaje con LSD. La investigación reveló que este estilo particular de respiración extendía los efectos de la droga. Motivado por este descubrimiento, tanto Grof como su esposa Christine se adentraron en el estudio de la respiración. Su hipótesis de que alterar la respiración podría inducir estados alterados de conciencia y facilitar una rápida auto-sanación sentó las bases para el desarrollo de la Respiración Holotrópica.
El Desarrollo de la Respiración de Renacimiento
A finales de la década de 1960, Leonard Orr descubrió y refinó la técnica de ‘respiración conectada consciente’, atribuyendo su inspiración a Shri Mahavatar Babaji durante su estancia en el Ashram en los Himalayas. El descubrimiento de la Respiración de Renacimiento ocurrió mientras Orr estaba en una bañera, experimentando con diversos patrones de respiración profunda. Su encuentro transformador se produjo mientras realizaba una respiración conectada en agua tibia, una experiencia que él afirma involucró revivir su propio nacimiento, dando origen a la práctica del Renacimiento.
En 1974, Sondra Ray buscó la asistencia de Leonard para varios desafíos y fue introducida al concepto de Renacimiento. Ahora reconocida como la ‘Madre del Renacimiento,’ Ray obtuvo este título a través de su extensa formación de facilitadores de Renacimiento y su profundo entendimiento de cómo el trauma del nacimiento impacta nuestras vidas.
Cómo se Diferencian la Respiración Holotrópica y el Renacimiento
La Respiración Holotrópica y el Renacimiento (‘Rebirthing) difieren en varios aspectos clave. En primer lugar, el Renacimiento tradicionalmente involucra la respiración nasal (aunque esto ya no se sigue universalmente), mientras que la respiración holotrópica generalmente se realiza a través de la boca. En segundo lugar, mientras que la música juega un papel fundamental en la Respiración Holotrópica, no es un componente central en el Renacimiento. En tercer lugar, en el Renacimiento, el facilitador guía la respiración, mientras que en la Respiración Holotrópica, el enfoque está en la auto-sanación y las sesiones son principalmente autoguiadas. La respiración holotrópica no tiene directrices rígidas, y se instruye a los participantes a “respirar más profundo y rápido de lo normal.”
Otra distinción radica en la perspectiva general sobre la condición humana: la Respiración Holotrópica tiende hacia una interpretación más psiquiátrica, mientras que el Renacimiento se inclina más hacia la psicológica. Estas diferencias matizadas contribuyen a las características únicas y enfoques de cada modalidad de Respiración.
Un Resurgimiento del Siglo XXI en la Respiración
La popularidad de la Respiración disminuyó después de la década de 1970, pero en los últimos cinco años ha experimentado un notable resurgimiento, ganándose el apodo de ‘el Nuevo Yoga.’ Actualmente, hay más de 50 variantes distintas de Respiración, cada una contribuyendo a este renacimiento. Entre ellas se destacan Make Some Breathing Space, Transformational Breathwork, Unity Breathwork, Owaken, Integrative Breathwork, Radiance Breathwork, Alchemy of Breath, Biodynamic Breathwork, Liberation Breathwork (fundada por Sondra Ray), Neurodynamic Breathwork y Breath of Bliss.
Cada forma de Respiración presenta características distintas. Algunas están diseñadas para sesiones grupales, mientras que otras están orientadas a encuentros uno a uno. Algunas se realizan en persona, y otras en línea. Las variantes pueden evitar por completo la catarsis o integrarla como un punto de referencia funcional. Las duraciones de las sesiones también varían, desde 30 minutos hasta 6 horas. El ritmo de la respiración, el propósito principal y los estímulos externos como la música, el incienso o los instrumentos también pueden diferir. Lo que une a todas ellas es un enfoque compartido en la respiración conectada con el objetivo de alterar la conciencia y abrir la puerta para la sanación y la transformación.
Cómo la Unity Breathwork Parallela Respiración Holotrópica y al Renacimiento
Unity Breathwork es una derivación de Alchemy of Breath y Make Some Breathing Space, y ambas son una combinación de la Respiración Holotrópica y el Renacimiento. Todas las escuelas utilizan una respiración circular sin pausa entre la inhalación y la exhalación para crear un estado elevado de conciencia propicio para una sanación rápida. Al igual que el Renacimiento, la Unity Breathwork enfatiza la inhalación y fomenta una exhalación pasiva. Y al igual que la Respiración Holotrópica, la música está meticulosamente compuesta para guiar hábilmente el viaje. (Haz clic aquí para más información sobre las diferencias y similitudes entre la Respiración Holotrópica y la Unity).
¿Cuál es la Mejor Modalidad de Respiración?
No hay una forma definitiva de Respiración que sea la “mejor.” Cada variante tiene elementos valiosos, siempre que sea administrada por un practicante certificado que siga un sólido código de ética. Recomiendo explorar varios tipos para discernir cuál resuena más contigo. Dicho esto, es crucial señalar que algunas escuelas de entrenamiento en respiración están ofreciendo formaciones rápidas, certificando facilitadores en tan solo dos días. En mi opinión profesional, este breve periodo es insuficiente para capacitar a un facilitador para llevar a cabo sesiones de Respiración de manera segura y efectiva.
Como tal, si eres nuevo en la Respiración, te recomiendo probar la Unity Breathwork o alguna de las otras escuelas mencionadas anteriormente. Si eliges otra escuela, asegúrate de hacer una pequeña investigación y comprobar que el facilitador ha recibido una formación adecuada. Puedes consultar la Global Professional Breathwork Alliance para encontrar rápidamente a practicantes calificados y escuelas de entrenamiento en Respiración.
¡Bendiciones en tu Viaje de Respiración!