Unity Breathwork se complace en ofrecer clases de respiración en línea en español, dirigidas por nuestra inspiradora graduada en respiración, Galareh. Si estás de visita en Sayulita, México, también puedes reservar una clase de respiración grupal o privada en persona con Galareh.
Ponte en contacto con Galareh para experimentar el poder transformador de la respiración en tu idioma nativo.
Correo Electrónico: galareh@gmail.com
¿Por Qué Hacer Una Clases de Respiración En Línea?
Con las sesiones de respiración en línea, puedes embarcarte en viajes internos profundos y sanadores desde la comodidad y seguridad de tu propio hogar. Si bien a algunas personas les preocupa no experimentar la misma profundidad de beneficios que con las sesiones en persona, este temor es infundado. Con la respiración consciente y conectada, la respiración es tanto la medicina como la guía, por lo que la respiración en línea puede ser tan poderosa como las sesiones en persona. De hecho, muchos participantes descubren que una sola sesión de respiración conectada puede ser más reveladora y transformadora que la medicina vegetal o la terapia de conversación continua.
Puede elegir entre varias opciones, incluidas sesiones de respiración en línea individuales, sesiones de pareja o sesiones grupales, que se pueden organizar para aquellos que deseen experimentar el viaje juntos virtualmente.
Qué Esperar de Una Clases de Respiración En Línea
Nos reuniremos durante 90 minutos en Zoom. Si se trata de una sesión privada de respiración individual, comenzaremos hablando de cualquier cosa por la que puedas estar pasando en tu vida y cualquier cosa que te gustaría abordar, liberar o trabajar. Si se trata de una sesión de respiración en línea en pareja o en grupo, estableceremos y compartiremos una intención para la sesión. Luego te explicaré la técnica de respiración circular y compartiré qué esperar y qué podría suceder, para que aproveches al máximo la sesión.
Después de la introducción, encontrarás un lugar cómodo para acostarte con la cámara sobre ti, cerrarás los ojos y te prepararás para embarcarte en un profundo viaje interior. El segmento de respiración circular durará aproximadamente 60 minutos y estará respaldado por una lista de reproducción cuidadosamente seleccionada. Es posible que encuentres cierta resistencia al principio, pero si sigues el patrón de respiración circular profunda, después de unos 10 minutos, entrarás en un estado alterado de conciencia y el resto del tiempo pasará volando. Al final, los participantes a menudo no pueden creer que haya pasado una hora entera.
Durante la sesión de respiración en línea, sostendré el espacio virtualmente con mi voz y brindaré Reiki a distancia, una forma de sanación energética. Hacia el final, te invitaré a comenzar a respirar normalmente nuevamente y te daré suficiente tiempo para volver a conectarte con tu cuerpo, ya que estarás en un estado alterado y necesitarás tiempo para volver. Luego, te invitaré a sentarte y compartir tu experiencia para ayudar a integrarla. Finalmente, tomaremos algunas respiraciones de conexión a tierra juntos y cerraremos la sesión.
¿Estás listo para trascender lo que ya no te sirve?
¿Cuántas Clases de Respiración Necesito?
El trabajo con la respiración se considera ampliamente como una de las modalidades de sanación más poderosas y profundas y es capaz de facilitar un cambio significativo y duradero. Muchas personas experimentan un rápido progreso con el trabajo con la respiración, a menudo superando el logrado con otros métodos. Si bien es común que las personas informen experiencias transformadoras desde su primera sesión, lograr un cambio verdadero y duradero requiere un compromiso más profundo. Si bien una sola sesión puede generar avances que cambien la vida, la práctica constante es esencial para reprogramar verdaderamente su cerebro y su mente subconsciente.
Para quienes buscan una transformación profunda y duradera a través de clases de respiración conectada, recomendamos comprometerse con al menos cinco sesiones de trabajo con la respiración en línea, espaciadas semanalmente o quincenalmente. Este enfoque estructurado permite que los efectos acumulativos del trabajo con la respiración se afiancen, lo que facilita un proceso de sanación más profundo y sostenido. Una vez que se completen las sesiones iniciales, es probable que se sienta como una persona completamente nueva: más segura, empoderada, paciente, resiliente y en flujo. Habrá superado la programación limitante y se habrá aflojado el control de cualquier mecanismo de afrontamiento dañino. Su punto de ajuste de felicidad también puede aumentar.
Sin embargo, la vida sigue presentando desafíos y, mientras estemos vivos, siempre hay espacio para el crecimiento y el despertar. Después de completar las cinco clases iniciales de respiración conectada, es probable que te beneficies de sesiones de “recarga” cada dos meses. Si bien no son necesarias, la mayoría de las personas descubren que el trabajo de respiración crea un reinicio tan poderoso en la mente, el cuerpo y el sistema nervioso que quieren volver a hacerlo de vez en cuando para mantener el ánimo.
Una sola clase de respiración conectada puede ser tan rejuvenecedora que muchas personas la comparan con la sensación de regresar de unas vacaciones de una semana profundamente relajantes y revitalizantes. Si bien irse de vacaciones cada dos meses no es factible para la mayoría de nosotros, comprometerse a hacer 90 minutos de trabajo de respiración en línea es increíblemente fácil, asequible y conveniente.
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